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人生を変えるためのブログ

健康

: 健康

知らないと損する！DHAサプリの効果とは！？

2020/11/20 DHA, EPA, サプリ, 健康, 学習能力, 魚

こんにちは。ワタナベです。ブログをご覧いただきありがとうございます。 DHAって「頭が良くなる」とか聞いたりしますが実際どんな効果があるんでしょうか。もっ ...

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なぜ岩盤浴は体に良いのか？岩盤浴の素晴らしい効果をご紹介

2020/11/9 サウナ, 健康, 岩盤浴

こんにちは。ワタナベです。ブログをご覧いただきありがとうございます。季節の変わり目では体調が変化しやすいので、何とか整えたいですよね。何年か前、岩盤浴が ...

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ランニングで得られる健康の効果とは？脳にも肌にもおすすめ？これを知ったら走りたくなる！

2020/11/9 ジョギング, ランニング, 健康, 効果

こんにちは。ワタナベです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。突然ですが、運動不足の皆さん！(私も)！「最近運動不足だからなんか運動しなきゃ！」 ...

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サウナの入り方と期待できる効果・効能とは？

2020/9/27 HSP, サウナ, サ道, ととのう, ヒートショックプロテイン, 健康, 副交感神経, 整う

こんにちは。ワタナベです。当ブログをご覧いただきありがとうございます。最近テレビや雑誌でサウナが流行ってますよね。でも具体的にどうやって入ったら良いかわかりませんよね。今回は「サウナはどうやって入 ...